Thiếu vitamin c gây bệnh gì

     

Bài viết được tư vấn trình độ chuyên môn bởi Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc - chưng sĩ Nội tổng quát - Nội tiết - Khoa đi khám bệnh và Nội khoa - cơ sở y tế Đa khoa nước ngoài vnbrand.com.vn Central Park. Bác sĩ đã bao gồm hơn 10 năm học tập tập, nghiên cứu và phân tích và thao tác làm việc trong nghành nghề nội tiết.

Bạn đang xem: Thiếu vitamin c gây bệnh gì


Vitamin C có khá nhiều vai trò quan trọng đặc biệt đối cùng với cơ thể. Thừa giỏi thiếu vi-ta-min C đều hoàn toàn có thể dẫn tới các hiểm họa không mong muốn.


Vitamin C có nhiều vai trò đặc trưng đối với khung hình như:

Tham gia tạo nên collagen và một vài thành phần của mô liên kếtTham gia vào quy trình chuyển hóa của cơ thể như đưa hóa protid, lipid, glucidTham gia vào quá trình tổng hợp một số chất như catecholamin, hormon vỏ thượng thận, tăng tạo nên interferon, nhờ kia giúp tăng sức đề kháng cho cơ thểChống oxy hóa bằng phương pháp trung hòa những gốc tự do sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa trong cơ thể, từ đó bảo đảm được tính toàn vẹn của màng tế bào;Giúp tăng hấp phụ calci vào khung người và làm tăng tỷ lệ xương.

Các đối tượng người dùng dễ bị thiếu vitamin C gồm những người nghiện rượu, thuốc lá lá, fan cao tuổi, tín đồ bị dịch kém hấp thu,...Khi thiếu c C sẽ sở hữu được các triệu bệnh như mệt mỏi mỏi, thở nông, domain authority dẻ thô ráp, vệt thương lừ đừ lành và bao hàm nốt xuất huyết. Hiện nay nay, tình trạng thiếu vitamin C khá hi hữu gặp. Thiếu vitamin C vẫn dẫn tới một số hiểm họa sau:

Vết thương đủng đỉnh lànhBệnh thoái hóa khớp: vì vitamin C đóng góp thêm phần tham gia tổng đúng theo collagen.Bệnh Scorbut: Là trong số những căn bệnh nổi bật khi khung người bị thiếu c C. Các triệu chứng điển hình nổi bật của căn bệnh Scorbut gồm có: viêm lợi, răng dễ dàng rụng, sưng khớp, bị ra máu chân răng, xuất huyết dưới da,...

Xem thêm: Đánh Giá Top 6 Củ Sạc Iphone 12 Pro Max Chính Hãng Apple, Bộ Sạc Nhanh Apple 20W Type

Ung thư: khi thiếu vitamin C, cơ thể sẽ dễ bị tấn công bởi những gốc tự do thoải mái và về thọ dài có thể dẫn tới một số bệnh ung thư.

Những yếu ớt tố nguy cơ thường chạm chán nhất tạo thiếu vitamin C là chế độ ăn thiếu thốn dinh dưỡng, người nghiện rượu, chán ăn, xôn xao tâm thần nghiêm trọng, hút thuốc lá lá với lọc máu.


Tác sợ của thiếu vitamin C

Thừa vi-ta-min C cũng hoàn toàn có thể dẫn tới những tác hại. Nếu cần sử dụng vitamin C liều cao kéo dài, bao gồm thể chạm mặt các công dụng không mong muốn như xôn xao tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, đau đầu, mất ngủ, viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo ra sỏi thận, gây bệnh dịch gút, bớt độ bền hồng cầu, ngăn cản hấp thụ vitamin A, B12 và hoàn toàn có thể gây ra hiện tượng kỳ lạ ức chế ngược nếu hoàn thành đột ngột,. Đặc biệt, thanh nữ mang thai dùng vitamin C làm việc liều cao trong thời hạn dài rất có thể gây ra những yêu cầu bất thường ở thai nhi, từ kia dẫn đến bệnh dịch scorbut sớm sống trẻ.


4. Lượng vi-ta-min C cần thiết mỗi ngày

sỏi thận

Nhu mong vitamin C đổi khác theo lứa tuổi rõ ràng như sau:

Trẻ trường đoản cú 6-11 mon là 25-30 mg/ngàyTrẻ trường đoản cú 1-6 tuổi là 30 mg/ngày, trẻ con từ 7-9 là 35 mg/ngàyTuổi thiếu niên 10-18 tuổi là 65 mg/ngàyNgười cứng cáp là 70 mg/ngàyPhụ nữ có bầu là 80 mg/ngàyPhụ chị em cho con bú là 95 mg/ngày.

Xem thêm: Để Truy Cập Internet Máy Tính Phải : A, Để Truy Cập Được Internet Máy Tính Phải: A

Vitamin C có rất nhiều trong những loại rau trái cây như đu đủ, cam, bưởi, dâu tây, ổi, bông cải xanh,...Vì vậy yêu cầu ăn kết hợp nhiều các loại rau hoa quả để bổ sung cập nhật đầy đủ các loại vi-ta-min và chất khoáng cho cơ thể. Nút tiêu thụ rau quả cho những người trưởng thành hay là 300g rau/người/ngày, trái là 100g/người/ngày, còn đối với trẻ em là khoảng tầm 100-200g/trẻ/ngày. Những trường hợp cơ chế ăn không hỗ trợ đủ lượng vitamin C cần thiết, vì vậy nên uống thêm các loại thực phẩm tác dụng chứa vi-ta-min C.


Để được tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn vnbrand.com.vn) hoặc đk lịch xét nghiệm tại viện TẠI ĐÂY. Nếu mong muốn tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác bỏ sĩ vnbrand.com.vn, người sử dụng đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải vận dụng độc quyền Myvnbrand.com.vn để tại vị lịch cấp tốc hơn, quan sát và theo dõi lịch thuận tiện hơn