TRỊ BỆNH MẤT NGỦ KINH NIÊN

     

Bài viết được bốn vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, chưng sĩ Bùi Ngọc Phương Hòa - bác sĩ Nội đa khoa - Khoa xét nghiệm bệnh và Nội khoa - khám đa khoa Đa khoa nước ngoài vnbrand.com.vn Đà Nẵng.

Bạn đang xem: Trị bệnh mất ngủ kinh niên


Mất ngủ kinh niên hay còn được gọi là mất ngủ tởm niên có thể gây ra những bệnh lý như lo âu, trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp và có nguy cơ tiềm ẩn dẫn tới đột nhiên quỵ.


Mất ngủ mãn tính là chứng trạng khó lấn sân vào giấc ngủ với khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm, hoặc tỉnh giấc sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là một trong tháng. Mất ngủ thấp hơn 1 tháng call là mất ngủ cấp (ngắn hạn), còn mất ngủ trong thời hạn dài, nhiều hơn nữa 1 tháng là mất ngủ mãn tính.


Người mắc bệnh mất ngủ mãn tính thường có những triệu hội chứng sau:

Trằn trọc khó lấn sân vào giấc ngủ.Hay bị thức giấc giấc cơ mà lại khó lấn sân vào giấc ngủ trở lại.Thường đột nhiên thức giấc sớm.Thấy mệt nhọc mỏi, không thoải mái và dễ chịu khi thức dậy.Không có xúc cảm nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy.Cảm thấy lờ đờ, uể oải, ko tỉnh táo apple và hay bi quan ngủ vào ban ngày.Thấy khó chịu, thấp thỏm hoặc trầm cảm. Fan bị mất ngủ khiếp niên thường cảm xúc khó tập trung, giảm sự để ý và ghi nhớ.Hay bị mệt mỏi và nhức đầu...Tâm trạng hay bể chồn, dễ gắt giận.Cảm thấy khó khăn đưa ra đưa ra quyết định sáng suốt.Dễ bị ảnh hưởng bởi người khác.Có thể bị ảo giác.

Tùy vào khoảng độ và triệu chứng của dịch mà bạn bệnh sẽ sở hữu được những triệu chứng nặng hoặc nhẹ.


Mất ngủ

Dưới đấy là một số nguyên nhân gây ra căn bệnh mất ngủ mãn tính:

Do chất lượng cuộc sống bớt sút.Do những bệnh về xương khớp: Đau nhức xương khớp, thoái hoá đốt sống, thái hóa khớp, loãng xương, gây đau và nhức về đêm, ngăn trở giấc ngủ.Do các bệnh về tim mạch: Cao huyết áp, thiếu máu cơ tim (thiểu năng mạch vành), suy tim. Những dịch này gây nhức tức ở ngực, khó thở, nhiều ngày dẫn cho bị mất ngủ mãn tính.Do những bệnh về hô hấp: Giãn phế quản, hen truất phế quản, tạo ho nhiều, nghẹt thở vào ban đêm, tác động đến quality giấc ngủ.Do các bệnh về tiêu hoá: Đau dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hoá, khiến ợ hơi, ợ nóng, cực nhọc tiêu, trào ngược dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.Do các bệnh về huyết niệu: Sỏi huyết niệu (sỏi thận, sỏi bàng quang..), u xơ đường tiền liệt, đái toá đường, tạo đi tiểu những lần vào ban đêm, ngăn cản giấc ngủ.Do dịch tâm thần: tín đồ mắc bệnh tương quan đến tâm thần thường bị mất ngủ mãn tính nhiều hơn thế nữa và cũng khó khăn ngủ lại hơn.Do môi trường: không gian ngủ chật hẹp, đông đúc, nhiều tiếng ồn, không không bẩn sẽ, thông thoáng.Do siêu thị nhà hàng không điều độ: Ăn quá no, uống không ít nước trước khi đi ngủ, hoặc uống rượu, bia, sử dụng những chất gây kích yêu thích như cà phê, trà, thuốc lá ... Cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ.Do rối loạn tâm sinh lý: bệnh trầm cảm, tức giận, bi quan rầu, tị tị, lo ngại quá những (cuộc sống, công việc, tài chính, sức khỏe ..), căng thẳng mệt mỏi trong thời gian dài, tinh thần phân liệt ...Do thay đổi hormone: Sự tăng, giảm những hormone trong thời kỳ ghê nguyệt hoặc chi phí mãn kinh - mãn khiếp cũng được xem là một trong số những nguyên nhân tạo ra bệnh mất ngủ mãn tính.

Mất ngủ mãn tính cũng tạo thoái hóa tế bào, ngộ độc tế bào.

Xem thêm: Build Pc, Máy Tính Chơi Game 5 Triệu Đáng Mua Nhất, Top 5 Bộ Máy Tính Giá Rẻ Chơi Game Dưới 5 Triệu

Khi mất ngủ kéo dãn và khiến ra các bệnh tim mạch, cao tiết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, những người dân bị mất ngủ khiếp niên cũng khá dễ bị vượt cân, phệ phì, dẫn đến tiểu đường. Ngược lại, ví như người nhỏ xíu bị mất ngủ kéo dãn thì lại tăng cholesterol và làm tăng nguy cơ tiềm ẩn đột quỵ.


đái túa đường
Dưới đó là một số lời khuyên nhằm phòng ngừa bệnh mất ngủ mãn tính:Không nên vận động nhiều, lao lực quá sức trước khi đi ngủ bởi chuyển động nhiều làm cho tăng năng lượng, tiết các cholesterol, gây khó khăn vào giấc ngủ.Tránh để phần đông áp lực, muộn phiền, lo âu ảnh hưởng tới giấc ngủ. Phòng ngủ cá nhân phải luôn luôn thông thoáng và yên tĩnh.Tránh sử dụng những chất kích ưa thích vào ban đêm, trước tiếng đi ngủ như cà phê, rượu, bia. Xây dừng và bảo trì chế độ dinh dưỡng, tập luyện, thao tác hợp lý.

Không nên áp dụng thuốc ngủ, tuy nhiên có chức năng dễ ngủ cơ mà sẽ khiến khung hình bị mệt mỏi khi thức dậy. Lân cận đó, áp dụng thuốc ngủ trong thời gian dài còn bị chức năng phụ, khiến chu kỳ thức - ngủ bị phá vỡ.

Khi bị phụ thuộc vào thuốc, tín đồ bệnh có thể chuyển từ bỏ mất ngủ cấp thành mất ngủ mãn tính, mất ngủ bệnh tật và làm tăng nguy hại đột quỵ. Tính năng phụ của thuốc ngủ là tạo chóng mặt, nhức đầu, dễ bị kích động, ảnh hưởng đến gan, thận, sử dụng lâu ngày dễ gặp mặt nhiều biến bệnh khó lường.

Xem thêm: Thông Tin Cần Biết Về Vaccine Comirnaty Pfizer Là Của Nước Nào

Khi bị mất ngủ fan bệnh cần tìm tới bác sĩ sớm để được điều trị trong số những tháng đầu tiên, khi bước đầu có triệu hội chứng bị mất ngủ. Điều trị nhanh chóng sẽ đảm bảo kết quả điều trị bình an và tránh hệ lụy lâu dài.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, khách hàng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn vnbrand.com.vn) hoặc đk lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ vnbrand.com.vn, quý khách đặt lịch hỗ trợ tư vấn TẠI ĐÂY. Tải áp dụng độc quyền Myvnbrand.com.vn để tại vị lịch cấp tốc hơn, theo dõi và quan sát lịch tiện nghi hơn